Bewegte Frauenkraft – Tanztherapie
Eine bunte Mischung von tanztherapeutischen Ansätzen, Bewegungsimpulsen, freiem Tanzen, miteinander Reflektieren und gegenseitigem Inspirieren, bringt überraschende Erkenntnisse zutage.
Bewegte Frauenkraft „Zeit für mich!”
In diesem Nachmittag steht die themenzentrierte Gestaltung im Mittelpunkt. Selbstreflektion sowie Bewegungsimpulse, die im Miteinander entstehen, führen uns zum Thema das getanzt und beleuchtet werden will.
Brasilianische Tänze
Die Kurse sind für alle, die sich gern bewegen. Die schwungvolle, vielfältige brasilianische Musik und die von Claudia Lima entwickelte Tanztechnik bringen Dich schon zum Tanzen bevor es Dir bewusst wird.
VITATANZ – für alle ab 60 Jahren
Verschiedene Rhythmen und Tanzstile aus der ganzen Welt in einer schwungvollen Tanzstunde. Tänzerische Vorkenntnisse und Partner sind nicht erforderlich.
Flamenco Leichte Mittelstufe 1
Für alle, die bereits etwas Basis im Flamencotanz besitzen. Die Einheiten bestehen aus einem Warm up, Technik für Arme und Füße und Erarbeitung einer Choreografie.
Flamenco Mittelstufe 2
Für alle, die bereits eine längere Erfahrung im Flamencotanz haben. Neben einer intensiven Technikarbeit wird der Schwerpunkt auf den Ausdruck gelegt – auf das Tanzen.
Improschule
Hier kannst du Improvisationsspiele zum Training der Konzentration, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Spontaneität, Freiheit im Selbstausdruck und natürlich der Lachmuskulatur kennenlernen.
Irish Dance Moonlight Rince
Getanzt wird zu traditioneller Musik aber auch zu moderneren Rhythmen. Begonnen wird mit Soft-Shoes Tänzen. Nachdem man die Grundschritte und Technik erlernt hat, geht es fließend zum irischen Stepptanz mit Hard-Shoes über.
Jazz Dance – Open Level / Alle Stufen
In diesen Stunden werden wir in verschiedene Facetten von Jazz Dance, wie beispielsweise Lyrical Jazz, Musical Jazz, und Modern Jazz, eintauchen und Choreographien einstudieren.
Neuer Schwung am Montag
Eine Stunde für Ihre Fitness: Herzkreislauftraining mit Musik und leichter Choreographie, Kräftigungsübungen für sämtliche Muskelpartien und Dehnungs- und Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.
Pilates Flow – Open for all Levels
Bei Pilates Flow werden klassiche Pilatesübungen mit vielen Variationen auf der Matte und im Stehen fließend kombiniert.
Power Pilates -Fortgeschrittene
Intensives Ganzkörper-Workout mit einem Mix aus kraftvollen und dynamischen Pilates-Übungen. In jeder Stunde trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur.
Zeitgenössischer Tanz & Improvisation – Spiel der Gegensätze
Dieser Workshop richtet sich an alle Tanzinteressierten – mit oder ohne Vorerfahrung. Neugier und Freude an Bewegung stehen im Mittelpunkt! Lass dich inspirieren und entdecke neue Bewegungsmöglichkeiten!
Zeitgenössischer Tanz & Improvisation – Erwecke deinen Bewegungsfluss
Im Fokus steht das Finden eines organischen Bewegungsflusses – ein Tanz, der aus dem Inneren entsteht und sich mühelos durch den Körper entfaltet.
UR-Ton® Trommeln – lache – lebe – trommle
Durch UR-TON® Rhythmen, gelingt es Dir leichter abzuschalten, Dich zu entspannen, wieder tief durch zu atmen und ganz natürlich wieder Deine Energie in Schwung zu bringen … … denn – UR-TON® Trommeln is gsund und tuat einfach guat!
Happy Kids | ab 29 NOV
für Kinder von 8 bis 11 Jahren im INNERversum. Was macht Kinder glücklich? In dieser Workshopreihe können sie sich ihrer Stärken bewusst werden und Wege finden um mit unangenehmen Gefühlen und Situationen umzugehen.
Digitale Gesundheit | ab 13 MÄR
für 8 bis 11-jährige Kinder, die ein eigenes Handy noch nicht oder erst seit Kurzem besitzen. In unserem Workshop bereiten wir Kinder, die das Handy noch nicht oder erst seit Kurzem besitzen, spielerisch auf die digitale Welt vor.
SSK-Wochen | 20 JUL – 14 AUG
im Volkshaus Dornach-Auhof. Mit unserem Sommerprogramm werden die Sommerferien zu einer besonderen und spannenden Zeit. Spaß und Abwechslung, sowie neue Impulse und Kreativität stehen im Vordergrund. Es gibt immer etwas Spannendes zu erleben bei den Spiel-, Sport- und Kulturwochen!
Glückswoche | 17 – 21 AUG
für Kinder im Alter von 8 – 11 Jahren im INNERversum. Wir machen es wie der Sommer und laden mit den Übungen Leichtigkeit, Lebensfreude und Wärme in unser Leben ein, damit das Glück sich bei uns pudelwohl fühlt und gerne bei uns wohnt.
CyberSommer | 31 AUG – 04 SEP
Zielgruppe: 8 bis 11-jährige Kinder, die ein eigenes Handy noch nicht oder erst seit Kurzem besitzen. In diesem fünftägigen Workshop werden Kinder, die das eigene Handy noch nicht oder erst seit Kurzem besitzen, auf die digitale Welt vorbereitet.
Ganzheitliche Lernferien | 07 – 11 SEP
für Kinder im Alter von 8 – 11 Jahre im INNERversum. Wir gehen davon aus, dass die Basis jeden Lernens eine gestärkte Innenwelt ist. Ist deine Innenwelt fit, ist du in der Lage lustvoll und gut zu lernen.