Bewegte Frauenkraft – Tanztherapie
Eine bunte Mischung von tanztherapeutischen Ansätzen, Bewegungsimpulsen, freiem Tanzen, miteinander Reflektieren und gegenseitigem Inspirieren, bringt überraschende Erkenntnisse zutage.
Brasilianische Tänze
Die Kurse sind für alle, die sich gern bewegen. Die schwungvolle, vielfältige brasilianische Musik und die von Claudia Lima entwickelte Tanztechnik bringen Dich schon zum Tanzen bevor es Dir bewusst wird.
VITATANZ – für alle ab 60 Jahren
Verschiedene Rhythmen und Tanzstile aus der ganzen Welt in einer schwungvollen Tanzstunde. Tänzerische Vorkenntnisse und Partner sind nicht erforderlich.
Flamenco Anfänger
Hier werden die rhythmischen Grundstrukturen des Flamencotanzes erarbeitet. Die Einheiten bestehen aus einem Aufwärmtraining, Technik für Arme und Füße und Erlernen einer Choreografie.
Flamenco Mittelstufe
Für alle, die bereits eine Basis im Flamencotanz besitzen. Die Einheiten bestehen aus einem Warm up, Technik für Arme und Füße und Erarbeitung einer Choreografie.
Flamenco Zapateadotraining Intensiv
Die Präzision der Zapateados und der Rhythmik wird vertieft. Abwechslungsreiche Kombinationen und natürlich auch die Choreografie runden die Stunde ab.
Improschule
Hier kannst du Improvisationsspiele zum Training der Konzentration, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Spontaneität, Freiheit im Selbstausdruck und natürlich der Lachmuskulatur kennenlernen.
Irish Dance Moonlight Rince
Getanzt wird zu traditioneller Musik aber auch zu moderneren Rhythmen. Begonnen wird mit Soft-Shoes Tänzen. Nachdem man die Grundschritte und Technik erlernt hat, geht es fließend zum irischen Stepptanz mit Hard-Shoes über.
Jazz Dance – Open Level / Alle Stufen
In diesen Stunden werden wir in verschiedene Facetten von Jazz Dance, wie beispielsweise Lyrical Jazz, Musical Jazz, und Modern Jazz, eintauchen und Choreographien einstudieren.
Liedbegleitung Gitarre – von Anfang an
mit Marcus Doneus. Wir beginnen bei Null und lernen step by step die wichtigsten Grundlagen der Liedbegleitung mit Gitarre – Haltung, Stimmen, Gitarrengriffe, strumming-Rhythmen, Theorie, praktische Übungen und Songs, Songs, Songs.
Neuer Schwung am Montag
Eine Stunde für Ihre Fitness: Herzkreislauftraining mit Musik und leichter Choreographie, Kräftigungsübungen für sämtliche Muskelpartien und Dehnungs- und Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.
Pilates Flow
Bei Pilates Flow werden klassiche Pilatesübungen mit vielen Variationen auf der Matte und im Stehen fließend kombiniert.
Power Pilates
In jeder Stunde trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur. Mit vielen Variationen auf der Matte und im Stehen kommt garantiert keine Langeweile auf.
Ukulele spielen für Anfänger – Modul 1
Voraussetzung: für absolute Anfänger! Wunderbar geeignet für alle die noch nie zuvor ein Instrument in den Händen hielten – und keine Sorge, für die gesamten Kurse braucht man keine Vorkenntnisse und wir spielen stets ohne Noten!
UR-Ton® Trommeln – lache – lebe – trommle
Durch UR-TON® Rhythmen, gelingt es Dir leichter abzuschalten, Dich zu entspannen, wieder tief durch zu atmen und ganz natürlich wieder Deine Energie in Schwung zu bringen … … denn – UR-TON® Trommeln is gsund und tuat einfach guat!
Happy Kids | ab 08 FEB
für Kinder von 7 bis 10 Jahren im INNERversum. Was macht Kinder glücklich? In dieser Workshopreihe können sie sich ihrer Stärken bewusst werden und Wege finden um mit unangenehmen Gefühlen und Situationen umzugehen.
Der Social Media Dschungel – Mein Kind und das Erste Handy | 07 & 08 MÄR
für Kinder von 9 bis 12 Jahren im INNERversum. In diesem zweitägigen Workshop lernen Kinder was Datenschutz, Privatsphäre und der sichere Umgang mit Social Media bedeuten. Kindgerecht werden diese Themen kreativ erarbeitet und besprochen.
SSK – Allgemeine Informationen | 14 JUL – 08 AUG
im Volkshaus Dornach-Auhof. Mit unserem Sommerprogramm werden die Sommerferien zu einer besonderen und spannenden Zeit. Spaß und Abwechslung, sowie neue Impulse und Kreativität stehen im Vordergrund. Es gibt immer etwas Spannendes zu erleben bei den Spiel-, Sport- und Kulturwochen!
Glückswoche | 18 – 22 AUG
für Kinder im Alter von 8 – 11 Jahren im INNERversum. Wir machen es wie der Sommer und laden mit den Übungen Leichtigkeit, Lebensfreude und Wärme in unser Leben ein, damit das Glück sich bei uns pudelwohl fühlt und gerne bei uns wohnt.
Science Holidays | 25 – 29 AUG
für Kinder im Alter von 8 – 12 Jahre im Volkshaus Dornach-Auhof. Begib dich auf eine 5-tägige kreative Forschungsreise.
Ganzheitliche Lernferien | 01 – 05 SEP
für Kinder im Alter von 8 – 11 Jahre im INNERversum. Wir gehen davon aus, dass die Basis jeden Lernens eine gestärkte Innenwelt ist. Ist deine Innenwelt fit, ist du in der Lage lustvoll und gut zu lernen.