Ob du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen möchtest, eine tiefere Verbindung zu deinem Unterbewusstsein herstellen möchtest oder einfach nur neugierig bist, was die richtige Atmung in deinem Leben für dich verändern kann – dieser Kurs bietet für jedeN etwas.
Die erste halbe Stunde wird gekräftigt, die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper geschult und für Durchlässigkeit der Gelenke gesorgt. In der zweiten Hälfte üben wir Qigong und pflegen damit unsere innere Balance.
Eine Stunde für Ihre Fitness: Herzkreislauftraining mit Musik und leichter Choreographie, Kräftigungsübungen für sämtliche Muskelpartien und Dehnungs- und Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.
Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, das dem Körper, unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance verleiht. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert!
Aerial Yoga ist ein ganz spezielles Erlebnis für jede:n. Man schwebt dabei im Tuch und macht Yoga.
