MORNING BREATHWORK – Atme dich frei!

Ob du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen möchtest, eine tiefere Verbindung zu deinem Unterbewusstsein herstellen möchtest oder einfach nur neugierig bist, was die richtige Atmung in deinem Leben für dich verändern kann – dieser 7-teilige Kurs bietet für jedeN etwas.

Kundalini Yoga

Der Yoga-Stil ist perfekt für alle, die den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen möchten. Kundalini Yoga wir auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet.

Neuer Schwung am Montag

Eine Stunde für Ihre Fitness: Herzkreislauftraining mit Musik und leichter Choreographie, Kräftigungsübungen für sämtliche Muskelpartien und Dehnungs- und Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.

Pilates

Pilates ist ein gezieltes Ganzkörpertraining, das dem Körper, unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance verleiht. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert!