Kraft- und Qitanken

KURS MIT DORIS JUNGBAUER

Kraft sammeln und Energie tanken in einer Einheit.

Das von mir entwickelte Krafttraining richtet sich an alle, die gerne intensiv, aber auch gelenkschonend trainieren möchten. Die erste halbe Stunde wird gekräftigt, die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper geschult und für Durchlässigkeit der Gelenke gesorgt. In der zweiten Hälfte üben wir Qigong und pflegen damit unsere innere Balance. Mit schönen, fließenden Bewegungen in eine gesunde Haltung, eine stabile Mitte und in gesunde, ruhige Gedanken kommen. Das Qi, welches dich umgibt, einsammeln und von innen wie auch von außen kräftig in die Woche starten.


ab SO 15 JAN | 10:00 – 11:15 | 5 Einheiten | € 125
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